Blog
06
Şub
Vücut Yağ Oranı Nasıl Hesaplanır?
Vücudumuzun sağlıklı olup olmadığını anlamanın önemli göstergelerinden biri, vücut yağ oranıdır. Bu yazıda, vücut yağ oranınızı nasıl hesaplayabileceğinizi, hangi formülleri kullanabileceğinizi ve sonuçları nasıl yorumlayacağınızı…
06
Şub
İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?
İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır? Sağlıklı Yaşamın Anahtarı İdeal kilo, sağlıklı bir yaşam sürdürmenin temel taşlarından biridir. Peki, ideal kilo nedir ve nasıl hesaplanır? Bu yazıda,…
06
Şub
1 RM Nasıl Hesaplanır? | Doğru Tekniği Öğrenin
1 RM (Repetition Maximum), fitness ve vücut geliştirme dünyasında sıklıkla kullanılan bir terimdir. Bu kavram, bir kişinin belirli bir egzersizde tek seferde kaldırabileceği maksimum ağırlığı…
