06/02/2025Vücudumuzun sağlıklı olup olmadığını anlamanın önemli göstergelerinden biri, vücut yağ oranıdır. Bu yazıda, vücut yağ oranınızı nasıl hesaplayabileceğinizi, hangi formülleri…
06/02/2025İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır? Sağlıklı Yaşamın Anahtarı İdeal kilo, sağlıklı bir yaşam sürdürmenin temel taşlarından biridir. Peki, ideal kilo nedir…
06/02/20251 RM (Repetition Maximum), fitness ve vücut geliştirme dünyasında sıklıkla kullanılan bir terimdir. Bu kavram, bir kişinin belirli bir egzersizde…
